Sėdėti ramiai ne visada yra tinginystė. Kartais tai būdas sustabdyti ne tik kūną, bet ir jaudulį. Prieš eidami miegoti, pabandykite atsisėsti ant lovos krašto, užmerkti akis ir pastatyti kojas tiesiai. Nekvėpuokite tyčia. Negalvok. Tiesiog būk.
Ši akimirka yra tarsi perėjimas. Iš dienos į naktį. Kūnas girdi: niekur mes nebėgame. O kai ši praktika tampa reguliari, miegas ateina greičiau. Ir giliau. Nes taika prasidėdavo prieš pagalvę.
